お酢

トマトジュースで酢トマトの作り方!高血圧予防など7つの効果!

ダイエットや高血圧、白髪予防な
どに効果的な酢トマトを身体に取
り入れていきたい。
生のトマトを酢に漬けるのがめん
どくさいもっと手軽に酢トマトを
手に入れたい。

と思っているあなたに

酢とトマトジュースで酢トマトジュースを作
ってみよう。

作り方は、トマトジュースに酢をお好みで入
れるだけで簡単に作ることが出来ます。

トマトジュースで作るメリットは、生のトマ
トを食べて栄養を取るよりも、効率よく栄養
を取ることが可能です。

驚くことにトマトジュース1杯(約160ml)
に5個分のトマトの栄養があります。

酢トマトジュースの効果と作り方をブログで
くわしく解説していきます。

酢トマトジュースを飲もう!

酢トマトには生のトマトを使って酢に漬ける
やり方と、トマトジュースに酢を入れて作る
やり方の2種類あります。

今回は手軽にできるトマトジュースに酢を入
れて作る、酢トマトジュースを解説します。

酢トマトジュースの効果・効能!

トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用が
豊富に含まれていて、酢には大きな病気の予
防に効果がある酢酸、アミノ酸が豊富に含ま
れています。

トマトと酢でダブルの効果が7つ期待できま
す。

疲労回復の効果!

高血圧の予防の効果!

ダイエット効果!

白髪改善の効果!

むくみ改善の効果!

アンチエイジングの効果!

生活習慣病の予防の効果!

酢トマトジュースの作り方!

◆ STEP1 ◆
コップにトマトジュース1杯(約160ml
)を注ぎましょう。

◆ STEP2 ◆
トマトジュースに酢を小さじ1~2杯(お好
み)入れて混ぜて出来上がりです。

◆ ポイント!◆
トマトジュースは食塩無添加を選ぶことで
高血圧を予防しよう!

◆ ポイント!◆
酢はお好みの酢を選びましょう!
おすすめはアミノ酸が豊富な黒酢です!

◆ ポイント!◆
トマトジュースには酸味が強いのから甘味が
あるものなど種類が豊富ですのでお好みで探
そう!

オリーブオイルもプラス!

酢トマトジュースにオリーブオイルを大さじ
1杯加えることで、リコピンがオリーブオイ
ルに溶け込み体内への吸収率を高めてくれま
す。

◆  ポイント!◆
電子レンジで加熱することでリコピンがオリ
ーブオイルに倍以上、溶け込んで吸収率がさ
らに高まります。

◆  ポイント!◆
オリーブオイルにはオレイン酸が豊富に含ま
れていて血液中の悪玉(LDL)コレステロ
ールを減少させる効果やアンチエイジングの
効果が期待できます!

酢トマトジュースは食前に飲もう!

 

酢トマトジュースを飲むタイミン
グは!

酢トマトジュースは好きな時に飲んでいいの
ですが、血糖値を抑えてくれる働きがあるの
で食前に飲んだほうが効果的です。

健康にいい、おいしいからといってたくさん
飲んで過剰摂取してしまうと副作用などの害
がでる可能性もあるので、酢トマトジュース
は朝、夕の2回飲むのがおすすめな飲み方で
す。

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血圧が高めの方に トマト酢生活!

酢トマトジュースは市販品でも売っています
。作るのがめんどくさい方や持ち運びたい方
におすすめです。

『血圧が高めの方に トマト酢生活』

1本の内容量も100グラムと飲みやすく、
少量で持ち運び便利でおすすめです。

特定保健用食品:ライオン 血圧が高めの方に適した トマト酢生活紙パック 30本入(約30日分)

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まとめ

 

酢トマトジュースには7つの健康
効果が期待できる!
酢トマトジュースの作り方は、ト
マトジュース(約160ml)に
酢を小さじ1~2杯加える!
トマトジュースは食塩無添加を選
ぶ!
アミノ酸が、豊富な黒酢がおすす
め!
食前に飲むことで血糖値を抑え、
1日2回飲むのがおすすめ!

酢にトマトジュースを加えるだけで手軽に作
れるので、ぜひ試してみてはいかがですか!

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シンジ
ブログをご覧くださってありがとう。当ブログの管理人のシンジです。★出身地 福島 ★趣味 アメリカのドラマ ★未婚 ★仕事 大学中退して料理人へ ★失敗したことFXに手をだしてボロ負けをしたこと、FXはやるとしても、いらないお金でやりましょう。★ブログは生活に役立つことを書いて、みんなのお役に少しでも立てばいいかなと思いブログを運営しています。★目標 フリーランスになるのが目標!