オリーブオイル

オリーブオイルうがいの口コミは!【1日15分で口臭が消える!】

 悩む女性
 悩む女性

最近、口の臭いがすごい気になる!

オリーブオイルでうがいをすると、口臭が改善するのは本当!

オリーブオイルでうがいのやり方を教えてほしい!

といったお悩みを解決します。

こんな方に、おすすめな記事

 

口の臭いが気になる方

 

オリーブオイルうがいは効果があるの

 

オリーブオイルうがいのやり方を知り
 たい

 

 

結論から言うと、オリーブオイルでうがいをすると口臭が改善できます。

「自分の口臭が気になる」「人と話すときが心配」と口臭の悩みを持っている方には、オリーブオイルでうがいをすることで口臭を改善できます。

本記事では、オリーブオイルうがいのやり方を紹介していきます。

オリーブオイルうがいは、簡単で継続しやすいので、おすすめな口臭対策です。

ぜひ、最後までご覧くださいませ。

 

オリーブオイルうがいの口コミは!【1日15分で口臭が消える!】

オリーブオイルうがいの口コミは!【1日15分で口臭が消える!】

オリーブオイルうがいが実際に効果があるのか、口コミをまとめてみました。

オリーブオイルうがいの口コミを見てみると、口臭には効果があるという口コミが多かったです。

オリーブオイルうがいのデメリットをあげると、口の中にオリーブオイルを含むと、気持ちが悪いという口コミが目立ちました。

 

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オリーブオイルうがい(オイルプリング)で口臭が改善

オリーブオイルうがい(オイルプリング)で口臭が改善
植物性のオリーブオイルを使って、うがいをすることを『オイルプリング』とも呼ばれています。

オイルプリングは、古代インドから伝わる伝統区学のアーユルヴェーダの自然療法のひとつです。

『プリング』の意味は、『引き出す、引きはなす』という意味で、オイルプリングは口の中にある汚れや毒素を身体から引き離してくれます。

オイルプリングは、TBSテレビ『名医のTHE太鼓判!』でも放送されて話題になり、海外のモデルや日本の女優さんも取り入れている口臭対策のひとつです。

口コミを見ても分かる通り、オリーブオイルでうがいをすることで口臭が改善されたという方が本当に多いです。

 

オリーブオイル(オイルプリング)うがいの効果

オリーブオイル(オイルプリング)うがいの効果

オリーブオイルの効果

口臭の予防・歯の黄ばみが取れ
  る

細菌の繁殖を防ぐ

小顔効果、ほうれい線が目立た
  ない

血行が良くなり美肌効果

便秘解消・デトックス効果

口臭が臭くなる原因を大きく分けると、口の中と内臓機能の低下の2つが原因で起こります。

口臭の原因として多いのが、歯周病や歯のすき間につまった食べカス、舌の表面の汚れが挙げられます。

食後の歯ブラシだけでは、歯と歯茎の間の汚れをキレイに取ることが出来ないのですが、植物性のオリーブオイルには口の中の汚れを除去してくれます。

オリーブオイルは、歯や舌をコーティングしてくれるので、歯周病や虫歯、風邪のウイルスの侵入を防ぎ予防対策できます。

オリーブオイルを口に入れて15分、口を動かすことで、顔の筋肉が鍛えられてフェイスラインのリフトアップがされて小顔の効果も期待されます。

 

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オリーブオイルうがい(オイルプリング)のやり方

オリーブオイルうがい(オイルプリング)のやり方

オリーブオイルうがいのやり方を解説していきます。

オリーブオイルうがいは、寝る前と起床後の歯磨き後にやるのが効果的です。

1、最初に歯を磨いて歯と口の中をキレイに
  しましょう。

2、オリーブオイルを大さじ1杯、口に含み
  ます。

オリーブオイルだけだとキツイ場合は、少量の水と一緒に含んでも大丈夫です。

3、オリーブオイルを15分~20分ほど、口の
  中でクチュクチュと動かして口の中全体
  になじませます。
  

4、オリーブオイルを口の中から出します。

排水溝に直接流すと排水溝でオイルが固まってしまう場合があるので、ティシュなどにくるんで捨てましょう。

5、オリーブオイルを出して、口の中が気に
  なる場合は水や塩水で軽くすすぎましょ
  う。

オリーブオイルうがいを15分やるのがつらいなら、最初は5分でもいいので始めてみましょう。

 

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口臭対策におすすめのオリーブオイル

口臭対策におすすめのオリーブオイル

オリーブオイルうがいに使うオイルは、オイルプリング専用のオイルもありますが、植物性のオイルならどれを選んでも大丈夫です。

植物性のオイルは、白ごま油、ココナッツオイル、オリーブオイル、ひまわり油、アマニ油、グレープシードオイルなどがあります。

ココナッツオイルを使ってうがいする、ココナッツオイルプリングが人気です。

まとめ:オリーブオイルうがいをすると口臭が消える

オリーブオイルうがいをすると口臭が消える

オリーブオイルうがい(オイルプリング)をすると口臭が改善されること、やり方を解説してきました。

オリーブオイルうがいのやり方

歯磨き後にオリーブオイルを大さ
 じ1杯口に入れる

15分位口の中で、オリーブオイル
 をクチュクチュさせる

オリーブオイルをティシュにくる
 んで捨てます

オリーブオイルうがいを1日15分するだけで、口臭を改善するだけでなく、歯の黄ばみや歯周病予防などの効果も期待することができます。

オリーブオイルうがいのデメリットは、口の中がオイルでチョット気持ち悪くなるぐらいです。

口臭が気になる方は、オリーブオイルうがいをぜひ試してみることをおすすめします。

最後までご覧くださってありがとうございます。

 

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シンジ
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