玉ねぎヨーグルトを作ったけど美味しくない！
玉ねぎ臭くて、もう少し食べやすくならないかな！
玉ねぎヨーグルトで本当に痩せるのかな！
といったお悩みを解決します。
❶玉ねぎヨーグルトはまずい
❷アレンジすると食べやすくなる
❸継続するとダイエット効果は期待
できる
❹まずくて続かないならサプリを利
用しよう
玉ねぎヨーグルトについて解説していきます。
❶玉ねぎヨーグルトとは
❷玉ねぎヨーグルトがまずい口コミ
❸玉ねぎヨーグルトのアレンジ
❹玉ねぎヨーグルトは痩せるの
❺玉ねぎヨーグルトのサプリ
玉ねぎヨーグルトを少しアレンジするだけで食べやすくできるよ！
玉ねぎヨーグルトを食べることで本当に痩せるのか疑問に思っている方のために口コミをまとめたので参考にしてください。
ぜひ最後までご覧くださいませ。
目次
玉ねぎヨーグルトの効果
ダイエットや便秘に効果があるよ！
玉ねぎに含まれる水溶性食物繊維イヌリンとヨーグルトに含まれるビフィズス菌を合わせることで『やせ酸』と呼ばれる短鎖脂肪酸をつくりだします
玉ねぎヨーグルトの効果
❶便秘解消の効果
❷免疫力を調整する効果
❸アレルギー症状の暖和の効果
❹新陳代謝のアップ効果
❺ダイエット効果
玉ねぎヨーグルトを体に取り入れることで美容・健康の効果が期待できます。
玉ねぎヨーグルトがまずい
玉ねぎヨーグルトは、日本テレビ系『得する人損する人』でラク痩せダイエットに挑戦で話題になりました。
玉ねぎヨーグルトを食べるだけで簡単にダイエットができるとチャレンジする人が多いのですが、うまくいかないという意見が多いです。
続かない理由は、玉ねぎヨーグルトがまずいからだよ！
普段から甘いヨーグルトを食べる事になれているので、無糖のヨーグルトに生の玉ねぎと塩を入れて食べても玉ねぎの臭みが強くてまずく感じてしまいます。
玉ねぎヨーグルトのまずい口コミ
玉ねぎヨーグルトのまずい口コミをまとめてみると
玉ねぎヨーグルト作ってみたけど想像通りまずいじゃん
— のぞみ (@kdmn96) December 15, 2017
玉ねぎヨーグルトダイエット結構これも効果あり✨✨✨
クソまずいけど！！！！お白湯ダイエットとか運動してるけどコレはオススメしたいけど、本当にクソまずい…いやほんとにクソまずい
— あるぱ (@arupaa_) March 8, 2019
玉ねぎヨーグルト まずい、、！
苦いし、納豆入れてもムリ？？
TVはヤラセやって、きっと。— Keiko (@Ayakonchan) December 18, 2017
玉ねぎヨーグルトとか
ほんとまずい(笑)
まずいってゆうか
生の玉ねぎむりだからむりw
あと半日おいておこう— なぎさ (@yuyuyu2234) November 4, 2017
玉ねぎヨーグルトが腸内環境に良いっていうから食べたけどやっぱりまずい。普通にヨーグルト食べよ
— chocoholic (@conoconoko) September 5, 2017
玉ねぎヨーグルトがまずいという意見をツイッターでみてみると結構でてきます。
玉ねぎヨーグルトのおいしい口コミ
玉ねぎヨーグルトが美味しいという口コミあるので紹介します。
玉ねぎヨーグルトが良いと聞いて最近食べ始めたけど、是非とも納豆と一緒に混ぜて食べて欲しい。数百倍おいしい。痩せたという感覚よりかはお通じは良くなった気がします pic.twitter.com/F7NX9MPNKa
— U子 (@V8eFd) May 18, 2018
玉ねぎヨーグルト、味噌汁に入れるの普通においしい。
作り置きできるし続けてみようかな。
やらないよりはいいだろうし— だしまき。 (@nkyk_upa) December 16, 2017
@nebaarukun @nattooniisan
こんばんはネバ〜今話題の「玉ねぎヨーグルト納豆」食べてみたネバ〜
意外とおいしいネバ〜
納豆は何に絡んでもおいしいネバね。 pic.twitter.com/2eBFeeUd44— きゆみー(きみゆー) (@ytn229) December 18, 2017
玉ねぎヨーグルトがおいしい意見をまとめると、そのまま食べるよりも納豆に混ぜたり、みそ汁、フルーツに入れている方が多いです。
玉ねぎヨーグルトをアレンジすると食べやすくなりますが、アレンジをしてもまずいという意見もあります。
スライスした玉ねぎを水にさらさないので、どうしても玉ねぎ臭くなってしまうのが原因になります。
玉ねぎヨーグルトのアレンジレシピ
玉ねぎヨーグルトの簡単なアレンジレシピを２つ紹介します。
ハチミツ入り玉ねぎヨーグルト レシピ
玉ねぎヨーグルトをアレンジして食べやすくしたハチミツ入りのレシピをです。
ハチミツ入り玉ねぎヨーグルトの材料
玉ねぎ １個(２００ｇ) ヨーグルト(無糖) ２００ｇ 塩 小さじ１/２ ハチミツ １/３ レモン汁 少々
ハチミツ入り玉ねぎヨーグルトの作り方
１、玉ねぎの繊維に対して垂直に2～3
ミリにスライスします。２、スライスした玉ねぎをバットに広
げて30分ほど空気にさらすこと
で、玉ねぎの辛さが和らぎます。３、玉ねぎ、ヨーグルト、塩、ハチミツ
をよく混ぜ合わせます。４、冷蔵庫で一晩寝かせたら出来上が
りです。５、1日50ｇを目安に2～3日で食べき
りましょう。
玉ねぎヨーグルトドレッシング レシピ！
日本料理『分とく山』の総料理長 野崎洋光さんが開発した和風ドレッシングです。
玉ねぎヨーグルトをそのまま食べるよりは、ドレッシングにして野菜にかけたりお肉、お魚にかけることで食べやすくなります。
玉ねぎヨーグルトドレッシングの材料
| 玉ねぎヨーグルト | 200ｇ |
| 薄口しょうゆ | 大さじ２ |
| レモン汁 | 大さじ１ |
| 白いりごま | 大さじ２ |
玉ねぎヨーグルトドレッシングの作り方
１、玉ねぎヨーグルトをつくります。
※ 玉ねぎヨーグルトの作り方はこちら
２、玉ねぎヨーグルト、薄口しょうゆ、レモ
ン汁、白いりごまを混ぜ合わせて出来上
がりです。
痩せるの！痩せないの！
玉ねぎヨーグルトで痩せないというあなたに、まずもう一度玉ねぎヨーグルトの作り方・やり方が間違ってないかを確認しましょう。
ビフィズス菌入りの無糖のヨーグルト
玉ねぎヨーグルトは塩を入れてつくるので加糖のヨーグルトで作っても美味しくありません。
玉ねぎヨーグルトに糖分が入っているのでダイエットには不向きです。
玉ねぎヨーグルトをつくる時は、ビフィズス菌入りの無糖のヨーグルトを使いましょう。
食べる量は間違ってないの
玉ねぎヨーグルトの1日の摂取量は５０グラム食べるのが適していると言われています。
できれば１度に５０グラム食べるのではなく朝、昼、晩の３回に分けて食べるほうが効果的です。
体にいいからといって食べすぎるのも注意しましょう。
効果出るまで２～３週間は待とう！
玉ねぎヨーグルトを食べたからといってすぐダイエット効果が出るわけではありません。
すぐに効果がでないからといってすぐにやめないで２～３週間は継続して様子を見ることも大事です。
何事も３日坊主では痩せません。
井上咲楽さんはダイエット成功
#自撮り繋ぎ を同期おはガールのめぐ @megumi_okada04 からもらいました！
静止画ちょっと恥ずかしかったので、育てたニンジンの葉っぱを食べる動画にしました✨
ラストは同期おはガール皐月！お願いします！！！@kumichoudesu pic.twitter.com/p3KqY073lY
— 井上咲楽 (@bling2sakura) May 13, 2020
『得する人損する人』のダイエット企画で井上咲楽（いのうえさくら）さんが玉ねぎヨーグルトダイエットに挑戦しました。
井上咲楽さんといえば左右がつながる程まゆ毛が太いのが特徴で『ワイドナショー』などにも出演していました。
井上咲楽さんは慢性的な便秘に悩まされていましたが、玉ねぎヨーグルトを食べることで便秘を改善して３週間で４キロ以上のダイエットに成功しました。
| ダイエット前 | ダイエット後 | |
| 体重 | 46.5㎏ | －4.1㎏ |
| お腹周り | 71.2㎝ | －7.7㎝ |
玉ねぎヨーグルトダイエットで痩せることが結果でわかります。
こんなコメントもツイッターでありますね。
テレビで前に
「玉ねぎヨーグルトを食べるだけで痩せる！」
みたいな特集をしてて、芸能人の女の子が2週間くらい実践して何キロか痩せてたけど、その子リバウンドしてまたダイエット企画に出てた。
テレビの○○を食べるだけダイエットなんて本当にあてにならない。
出演者は裏で食事制限してる— ポイズンちゃん (@poisoncookie00) May 26, 2018
ツイッターで痩せる口コミは！
ツイッターでは痩せたという口コミより、痩せないからやめたまずいからやめたという口コミが多いです。
玉ねぎヨーグルト食べて快調すぎるんだけど快調になって💩出て痩せるって言うやつなのかな…？笑
— 🍓いちごちゃん🍓-11㎏達成 (@__momoyase) November 7, 2017
玉ねぎヨーグルトがダイエットに効くって言うけど自分は効かなかった…お通じが良くなって痩せると聞いたが一カ月程やったのに全然効かなかった。
何が一日目で効果があるだよ、そんなん個人差あるだろバーk— かなり〜 (@madomagi914914) June 13, 2019
昼休憩のサブウェイ
ツイートして無かった😲💦
トレンドの玉ねぎヨーグルト
気になるけどw私は
それだけでは痩せないと思う
組み合わせと継続しかない😭 pic.twitter.com/EhJeHGl0Ka— あや🚀🌟 (@atapy7) December 14, 2017
玉ねぎヨーグルトダイエットをしているんだが、なかなか痩せない…
このまま、続けるべきか…
そばの実ダイエットに切り替えるべきか…
— 鹿児島市内で御用聞き:坂元孝光 (@ossan2018) May 8, 2018
玉ねぎヨーグルトで痩せないという意見が多かったのですが、たまねぎヨーグルトを食べるだけでなく食事制限や適度な運動を混ぜながらやると効果が出やすいです。
気軽に 玉ねぎ ヨーグルト ダイエット サプリメントがオススメ
玉ねぎヨーグルトがまずい、作るのがめんどくさい理由で玉ねぎヨーグルトダイエットをやめてしまった方におススメしたい商品です。
玉ねぎヨーグルトサプリの
メリット
❶生きた乳酸菌を腸に届ける
❷玉ねぎの臭いの心配がない
❸調理する必要がない
❹持ち運びに便利
玉ねぎヨーグルトがまずい まとめ
玉ねぎヨーグルトが食べやすくなるアレンジレシピや玉ねぎヨーグルトの口コミについて書いてきましたがいかがでしたか。
玉ねぎヨーグルトは決しておいしくはないですが、腸内環境を整えてくれてダイエット効果を期待することができます。
混ぜ合わせて食べるのが苦手なら別々で食べても効果は期待できますが、玉ねぎは水にさらすと成分が水にとけてしまうので注意しましょう。
玉ねぎヨーグルトは健康・美容に効果があるので毎日欠かさず食べましょう。
最後までご覧くださってありがとうございます。
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