ミツカンかんたん酢で作る酢キャベツが最高！ダイエット効果の口コミは！

　悩む女性

酢キャベツは、痩せる効果があるの！

お酢は、ミツカンかんたん酢でもいいの？

作り方のコツとか、あれば教えてほしい！

このような悩みに答えます。

酢キャベツは、日本テレビ「世界一受けたい授業」でも、ダイエット効果に期待できると紹介されました。

ただ、お酢が苦手な人ですと、継続して食べることがつらいですよね。

本記事では、ミツカンかんたん酢で酢キャベツを作るメリットや作り方を紹介します。

本記事の内容！

酢キャベツがダイエットに効果の理由
「ミツカンかんたん酢」で
酢キャベツを作っても大丈夫
「ミツカンかんたん酢」で
酢キャベツの作り方
「ミツカンかんたん酢」で
作った酢キャベツの口コミ

キャベツに使う酢を、ミツカンかんたん酢にするだけで、すっぱくて食べずらいこともなく、おいしく食べれます。

ミツカンかんたん酢にしても、お酢の効果はあるので、ダイエット効果も期待できます。

ぜひ、最後までご覧くださいませ。

酢キャベツがダイエットに効果の理由

酢キャベツが、ダイエットに効果がある理由を解説します。

キャベツと酢を合わせて摂ることで、どのような効果・効能があるのかを見ていきましょう。

キャベツの効果効能

キャベツの効果効能は3つあります。

食物繊維が豊富
低カロリーで満腹感
血糖値をおさえる

ダイエットをしてると便秘になりがちですが、食物繊維が豊富なキャベツで便秘対策ができます。

キャベツは、低カロリーで満腹感になるのでダイエットに向いた食べ物です。

血糖値が上がると脂肪がつきやすく、食前に食べることで血糖値をおさえます。

酢の効果効能

酢の効果効能は3つあります。

脂肪燃焼を助ける
内臓脂肪を燃やす
血糖値をおさえる

年齢を重ねるごとに、脂肪がつきやすく痩せにくくなります。

お酢は、脂肪燃焼を助けて、内臓脂肪を燃やしてくれます。

キャベツ同様血糖値をおさえる働きがあります。

キャベツと酢を同時に摂ることで、ダイエット効果に期待できます。

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「ミツカンかんたん酢」で酢キャベツを作っても大丈夫

ミツカンかんたん酢

酢キャベツに使う酢は、

穀物酢
米酢
黒酢
リンゴ酢
ワインビネガー
ミツカンかんたん酢

など、あなたの好きな酢を使って全然大丈夫です。

ただし、使う酢によっては、食べずらくなります。

酢キャベツの酸味が強い口コミ

ダイエット目的で
酢キャベツ始めたんだが
予想の数倍すっぱい(T . T)

— れんれん (@renrenyadee) February 27, 2020

酢キャベツ作って食べてるんだけどめっちゃすっぱい（*･*）

— *.Haru*° (@yosakoiaka_okap) June 19, 2020

SNSの口コミを見ると、酢キャベツの酸味が強くて続かないとう声が結構あります。

使ってる酢を断定できませんが、
おそらく穀物酢を使ってるので酸味が強いです。

穀物酢は、酸味が苦手な人だと、
食べずらくて継続できません。

リンゴ酢やワインビネガーでもいいですが、
ミツカンかんたん酢を使う方が食べやすいです。

ミツカンかんたん酢が食べやすい理由

ミツカンかんたん酢を使うことで、酸味がやわらぎ食べやすくなります。

ミツカンかんたん酢には、塩、砂糖、昆布だし、などの調味料があらかじめ含まれています。

甘味と旨みがあるので、穀物酢や米酢を使うよりも食べやすい酢キャベツを作れます。

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「ミツカンかんたん酢」で酢キャベツの作り方

ミツカンかんたん酢で酢キャベツの作り方を紹介します。

出典：LIFE.net【ライフドットネット】

通常のレシピだと、キャベツを塩で揉みこみますが、ミツカンかんたん酢に塩が含まれているので塩は入れません。

酢キャベツの材料

キャベツ・・・・・・・・450g
ミツカンかんたん酢・・・200cc
タカのツメ(お好みで)・・2本

保存ビンまたはジップロック、タッパーを用意します。

ミツカンかんたん酢で酢キャベツの作り方

キャベツをせん切りにします。
保存ビンやジップロックにキャベツとミツカンかんたん酢を入れます。
お好みでタカのツメを入れます。
冷蔵庫で半日～1日置けば完成です。

保存ビンは、煮沸消毒をしたものを使います。

ジップロック、タッパーの場合も、キレイなものを使います。

酢キャベツの保存方法と賞味期限

酢キャベツの保存方法と賞味期限を解説します。

お酢に漬けた状態で冷蔵庫に保存します。

酢キャベツを取り出すときは、清潔な箸などで取り出します。

酢キャベツの賞味期限は、1～2週間ほどは冷蔵庫で保存できます。

保存状態では、傷んでしまう場合もあるので注意しましょう。

お酢に漬けた状態で冷蔵庫で保存
賞味期限 1～2週間ほど

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「ミツカンかんたん酢」で作った酢キャベツの口コミ

ミツカンかんたん酢で作った酢キャベツの口コミをSNSでリサーチしました。

タッパにいっぱい酢キャベツ

かんたん酢いっぱい使ったけど
残り汁でもう一回漬けるのは
基本NGなんだってね。

ジップロックの袋で漬けた方が
少ない量で効率良く漬けれたかもなー。

肝心な味は
とてもサッパリして美味しいです。 pic.twitter.com/jBJlHphK1T

— トットಠ_ಠ☝️ (@tot0129) March 3, 2021

残り汁で漬けると、漬かりが弱くなります。

だからといって、残り汁にミツカンかんたん酢を足すのもNGです。

ジップロックだと、少量でも漬かります。

キャベツが安いっ！
でも一気に消費は難しい！
そしてダイエット中だ！
で、
一玉分全部酢キャベツにしたったw

かんたん酢と塩昆布、だしまろ酢、の二種類。
しなってきたらわっしわし食べたるねん♪
酢の物てウマイよね♥#ダイエット #簡単ダイエット飯 #キャベツ #おうちごはん #野菜摂取強化中 pic.twitter.com/r2UozvTgt6

— しるく@ダイエット中 (@silky_holy) December 22, 2020

塩昆布や柚子の皮を入れるのもありです。

食前に酢キャベツ食べてから食事するといいって見て、かんたん酢で漬けたキャベツと玉ねぎ🧅をモリモリ食べたんです。美味しい！これなら余裕って思って、食べました◎

でも…
かんたん酢って甘いですよね。
もちろん砂糖入ってますよね。
え？だめかな？
まだまだある…#糖尿病 #糖尿病の食事

— ぶち✽子宮･卵巣･リンパ切除済 (@kirakira_315129) December 17, 2020

酢キャベツは、食前に食べるのがおすすめです。

食後の血糖値の上昇をおさえます。

いま使ってる酢キャベツ用のお酢はかんたん酢だけど無くなったらリンゴ酢とかの果実酢にしてみようかな、毎回同じ酢だと飽きてくるし。 pic.twitter.com/uF3N7OTvYo

— あいちゃん@ニコネコ/あつ森沼 (@niconeko_1229) July 20, 2020

ミツカンかんたん酢だけでなく、いろいろな酢を試してみましょう。

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ミツカンかんたん酢

これに適当に切ったキャベツをぶち込んで重石をして一晩寝かせた酢キャベツがめっちゃくちゃおいしい。
晩御飯をそれだけにして一ヶ月過ごしたら3キロ痩せました。
また再開せねば！酢キャベツダイエットおすすめ。 pic.twitter.com/1Rvki0ZsIe

— だいふくちゃん (@hologram_770) January 14, 2019

ミツカンかんたん酢でキャベツを漬けても、ダイエット効果は期待できます。